Мышцы кора - это комплекс мышц, отвечающих за стабилизацию таза, бедер и позвоночника. Тренировка кора - тренировка центральной части тела и создание прочной основы вокруг позвоночника. Укрепление кора позволяет сохранять красивую осанку и здоровый позвоночник. Любое сложное движение начинается с сокращения мышц кора. В статье рассказывается, какие мышцы относятся к кору, как их тренировать и почему это важно для здоровья.